グリル&ベーカリー ザ・シーズン 若鶏のグリル ラザニア風ミートソースのカロリーは599kcal
599kcal
1日の2229%エネルギー599kcal · 1日の2229%
たんぱく質27.8g · 1日の34%
脂質30.3g · 1日の49%
炭水化物32.7g · 1日の10%
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事59品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 53%C 25%
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる
基準 = この商品 599kcalグリル&ベーカリー ザ・シーズン 若鶏のグリル ラザニア風ミートソースこの商品
599kcal基準
てっぱんのあたま 一枚チキンのナポリタンソースてっぱんのスパゲッティ
559kcal−40
若鶏のグリルラザニア風ミートソースベーカリーレストランC
581kcal−18
若鶏のグリル ラザニア風ミートソースバケット
599kcal±0
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタジョナサン
675kcal+76
モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタKamakurapasta Fresca
681kcal+82
桜姫鶏の和風カルボナーラ鎌倉パスタ
682kcal+83
全粒粉パスタ グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノジョリーパスタ
751kcal+152
ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタトマト&オニオン
848kcal+249
「チキンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
若鶏のグリル ラザニア風ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 610 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 1,146 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ピンサーレ トマト×チーズ | 39 | 638 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 754 | 1,353 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから47%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの49%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より85kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「若鶏のグリル ラザニア風ミートソース」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。