グリル&ベーカリー ザ・シーズン 若鶏のグリル ラザニア風ミートソースのカロリーは599kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン- エネルギー
- 599kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 30.3g
- 炭水化物
- 32.7g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー599kcal27%
- たんぱく質27.8g34%
- 脂質30.3g49%
- 炭水化物32.7g10%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれより軽い「ミートソース」
- ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート339kcal −260
- なすときのこのミートソースグラタン431kcal −168
- ミートソースドリア598kcal −1
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のグリルラザニア風ミートソース | ベーカリーレストランC | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| 若鶏のグリル ラザニア風ミートソース | バケット | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| ジュニアミートソース | トマト&オニオン | 600 | — | — | — | 2.8 |
| ポテトチーズミートソース | 鎌倉パスタ | 595 | 23.8 | 11.3 | 94.3 | 4.4 |
| こく旨ミートソースランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 604 | — | — | — | 2.8 |
| 自家製ミートソースのスパゲティ | 高倉町珈琲 | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
若鶏のグリル ラザニア風ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 610 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 1,146 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 639 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 922 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンとベーコンのクリームグラタン | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
| ミートソースドリア | 598 | 16.8 | 31.7 | 60.1 | 3.5 |
| ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースター | 598 | 18.1 | 32.2 | 59.2 | 3.8 |
| ランチ・ハンバーグステーキ | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ハンバーグステーキ（ガーリック醤油） | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ハンギングテンダーステーキ１３０ｇ | 604 | 23.2 | 44.5 | 24.2 | 1.7 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| ピッツァ マルゲリータ | 623 | 18.7 | 20.7 | 92.4 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| 若鶏のグリルラザニア風ミートソース | ベーカリーレストランC | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | ガスト | 599 | — | — | — | 6 |
| やりいかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | ロイヤルホスト | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
| 七種の和定食 | ジョイフル | 599 | 26.7 | 16.2 | 84.4 | 4.9 |
| 旬・レモンバタークリームパスタ | バケット | 599 | 14.7 | 24.9 | 80.7 | 4.3 |
| やりいかと枝豆の明太子 | 神戸元町ドリア | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
「若鶏のグリル ラザニア風ミートソース」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。