鎌倉パスタ【大盛】ボンゴレビアンコのカロリーは1427kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから283位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 39%

C 50%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

【大盛】ボンゴレビアンコにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,428 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,989 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,467 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,957 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから283番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの98%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより717kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると846kcal重い数字です。
食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

388分

ジョギング

194分

自転車

247分

水泳

170分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノ	1,429	43.2	56.8	174.7	11
【大盛】きのこのバター醤油パスタ大葉風味	1,421	32.1	65.3	167.6	7.5
【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	1,435	55.2	56.6	164.5	8.6
【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ	1,410	37.9	55.2	172.7	9
【大盛】たらこ明太カルボ	1,405	59.4	51.4	165.9	11
【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	1,389	49.1	54.4	163.8	8.1
【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添え	1,466	38.8	68.2	159.9	8.1
【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ	1,467	36.8	65.2	171.3	7.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枚チキンのペペロン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,427	51.1	54.3	185.2	7.1
バラエティパックＢ（ソース含まず）	モスバーガー	1,427	43.5	66.5	163.4	5.3
から揚げお新香定食並盛	吉野家	1,427	45.2	83.5	126.7	6.6
塩ネギチャーシュー麺	山岡家	1,427	—	—	—	—
とろとろグラタンピザ Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,426	—	—	—	—
“焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ	トマト&オニオン	1,426	—	—	—	6.8
ひとめぼれ和らぎランチ(240g)	七輪房	1,426	52.3	86.7	116.9	8.3
黒毛和牛カルビ＆ロース	安楽亭	1,428	47.7	132.1	27.5	4.7

「【大盛】ボンゴレビアンコ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。