七輪房 黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉のカロリーは1,200kcal
1,200kcal（テイクアウト）
1日の4459%エネルギー1,200kcal · 1日の4459%
たんぱく質26.8g · 1日の33%
脂質84.4g · 1日の136%
炭水化物91.4g · 1日の29%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから343位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+280kcal+520kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 62%C 29%
七輪房でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ビーフ弁当」と比べる
基準 = この商品 1,200kcal七輪房 黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉この商品
1,200kcal基準
炭火焼き牛カルビ弁当セブン-イレブン
732kcal−468
国産牛のスタミナ炒め 弁当大戸屋
976kcal−224
牛焼肉弁当キッチンオリジン
1,135kcal−65
倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)ほっともっと
1,163kcal−37
スペシャル牛焼肉弁当本家かまどや
1,168kcal−32
黒毛和牛カルビ弁当（お肉1.5倍）安楽亭
1,180kcal−20
「ビーフ弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,201 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,404 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 1,201 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 2,040 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから343番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性59%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの136%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が74.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より534kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、602kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
327分
ジョギング
163分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ弁当〈お肉1.5倍〉テイクアウト
1,200kcal
た26.8g脂84.4g炭91.4g塩4.1g
国産とり豚スペシャルランチ（100g）
1,204kcal
た47g脂67.4g炭105.9g塩7.7g
豚尽くし特盛ランチ
1,212kcal
た39.6g脂76.7g炭97.2g塩5.3g
【店舗限定】国産旨み牛三昧セット
1,171kcal
た37g脂73.5g炭98.4g塩4.9g
国産鶏豚スペシャルランチ（100g）
1,165kcal
た46.9g脂64.3g炭103.6g塩7.8g
国産ダブル豚スペシャルランチ（100g）
1,235kcal
た44g脂71.9g炭105.9g塩7.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。