サブウェイ BBQハニーマスチキンのカロリーは308kcal
サブウェイ- エネルギー
- 308kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 44g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サブウェイの食事27品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー308kcal14%
- たんぱく質16.1g20%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物44g14%
- 食塩相当量—
PFCバランス
BBQハニーマスチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスウーロン茶（S) | 1 | 309 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココアフロート | 286 | 594 kcal |
| いちばん軽いサイド | 生ハム | 44 | 352 kcal |
| いちばん重いサイド | たまご | 318 | 626 kcal |
同じサブウェイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サブウェイの食事27品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.9g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより188kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| タンドリーチキン | 316 | 17.9 | 9.9 | 39.8 | — |
| えびアボカド | 319 | 11.9 | 12.2 | 41.1 | — |
| アボカドベジー | 295 | 8.4 | 9.8 | 44.8 | — |
| えびたま | 321 | 13.1 | 12.8 | 39.3 | — |
| 生ハム＆マスカルポーネ | 326 | 15.5 | 11.2 | 42.3 | — |
| チーズサラダチキン | 331 | 22.7 | 8.8 | 41.8 | — |
| サラダチキン | 281 | 21.2 | 2.8 | 44.1 | — |
| シラチャーグリチキチーズ | 342 | 19.4 | 12.4 | 39.4 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鯵ボールのトマトソース | nosh | 308 | 13.7 | 16.5 | — | 1.9 |
| サーロインステーキ100g | ステーキのどん | 308 | 19.1 | 26.5 | 0.5 | 1.2 |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| 華セット（６個） | 台湾小籠包 | 308 | 16.9 | 11.5 | 34.2 | 1.9 |
| 薫る蜜「芋」Ｐｒｅｍｉｕｍチョコクロ | サンマルクカフェ | 308 | 4 | 15.6 | 38.5 | 0.6 |
| マロンパイ | ベーカリーカフェC | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
| ぶっかけうどん シングル | 得得 | 308 | — | — | — | 4.1 |
| ソイハンバーガー | モスバーガー | 308 | 11.6 | 10 | 43.2 | 2.1 |
「BBQハニーマスチキン」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。