松軒中華食堂 春雨定食のカロリーは828kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 828kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 25.8g
- 炭水化物
- 141.3g
- 食塩相当量
- 7.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー828kcal38%
- たんぱく質12.6g16%
- 脂質25.8g42%
- 炭水化物141.3g44%
- 食塩相当量7.8g104%
PFCバランス
春雨定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 986 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 873 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,277 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.4g足りません、脂質が15.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより118kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると247kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
225分
ジョギング
113分
自転車
143分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レバニラ炒め定食 | 829 | 31.3 | 30.3 | 111.2 | 7.8 |
| 豚生姜焼き定食 | 832 | 30 | 34.6 | 102.3 | 7.7 |
| ランチ麻婆豆腐定食 | 835 | 33.9 | 33.7 | 100 | 6.4 |
| 豚ガーリック定食 | 842 | 30.5 | 34.7 | 104.2 | 7.7 |
| 味玉醤油ラーメン | 847 | 35.8 | 32.3 | 101.2 | 9.5 |
| 肉野菜炒め定食 | 855 | 25 | 40.8 | 104.8 | 8.1 |
| 角煮ガーリック炒飯（並） | 860 | 24.8 | 39.8 | 100 | 4.4 |
| ガーリックレバニラ炒め定食 | 865 | 33.3 | 30.6 | 117.8 | 8.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 828 | 20 | 40.6 | 99.6 | 2.6 |
| から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食 | ガスト | 828 | — | — | — | 5.2 |
| TO感動ボロネーゼ | ジョリーパスタ | 828 | 24 | 41.8 | 88.4 | 2.9 |
| みすじステーキガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 828 | — | — | — | 5.9 |
| ジャワ風カツカレーうどん シングル | 得得 | 828 | — | — | — | 4.4 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 828 | — | — | — | 8.5 |
| ほっくりポテマヨソーセージ（Sサイズ） | ピザハット | 828 | — | — | — | — |
| シビ辛麻婆茄子牛丼 並盛 | すき家 | 828 | 22 | 33.5 | 110.4 | 4.2 |
「春雨定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。