松軒中華食堂 ランチ麻婆豆腐定食のカロリーは835kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 835kcal
- たんぱく質
- 33.9g
- 脂質
- 33.7g
- 炭水化物
- 100g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー835kcal38%
- たんぱく質33.9g42%
- 脂質33.7g54%
- 炭水化物100g31%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
ランチ麻婆豆腐定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 993 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 880 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,284 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより125kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると254kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚生姜焼き定食 | 832 | 30 | 34.6 | 102.3 | 7.7 |
| レバニラ炒め定食 | 829 | 31.3 | 30.3 | 111.2 | 7.8 |
| 春雨定食 | 828 | 12.6 | 25.8 | 141.3 | 7.8 |
| 豚ガーリック定食 | 842 | 30.5 | 34.7 | 104.2 | 7.7 |
| 味玉醤油ラーメン | 847 | 35.8 | 32.3 | 101.2 | 9.5 |
| 肉野菜炒め定食 | 855 | 25 | 40.8 | 104.8 | 8.1 |
| 角煮ガーリック炒飯（並） | 860 | 24.8 | 39.8 | 100 | 4.4 |
| ガーリックレバニラ炒め定食 | 865 | 33.3 | 30.6 | 117.8 | 8.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g） | 七輪房 | 835 | 22.3 | 41 | 100.4 | 4.3 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ | ジョナサン | 835 | — | — | — | 2.6 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） | ロイヤルホスト | 835 | 35.6 | 55.4 | 45.4 | 4.4 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | ジョイフル | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| 藍屋天丼(味噌汁付き） | 藍屋 | 835 | — | — | — | 3.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 835 | — | — | — | 9.4 |
| 九州チキン南蛮弁当 | ほっともっと | 835 | 24.1 | 24.5 | 129.5 | 2.8 |
| 海老の玉子とじ重 弁当 | 大戸屋 | 835 | 30.6 | 24.2 | 115.1 | 4.5 |
「ランチ麻婆豆腐定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。