松軒中華食堂 角煮ガーリック炒飯（並）のカロリーは860kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 860kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 39.8g
- 炭水化物
- 100g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー860kcal39%
- たんぱく質24.8g31%
- 脂質39.8g64%
- 炭水化物100g31%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】担々麺ハーフ半炒飯 | 台湾小籠包 | 859 | 23.8 | 44 | 84.9 | 10.3 |
| 【単品】黄金炒飯（大） | 石焼炒飯店 | 857 | 19.9 | 35.1 | 107.7 | 4.8 |
| キムチ炒飯【店舗限定】 | 日高屋 | 855 | — | — | — | 9.2 |
| しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 | 九份小籠包 | 867 | 22.8 | 40.8 | 93.3 | 5.4 |
| 焼豚レタス炒飯 | 大阪王将 | 781 | — | — | — | — |
| 炒飯弁当 | 崎陽軒 | 772 | 27 | 23.6 | 113.1 | 7.5 |
角煮ガーリック炒飯（並）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,018 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 905 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,309 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより150kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると279kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
234分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックレバニラ炒め定食 | 865 | 33.3 | 30.6 | 117.8 | 8.8 |
| 肉野菜炒め定食 | 855 | 25 | 40.8 | 104.8 | 8.1 |
| チャーシュー塩ラーメン | 866 | 28.3 | 38.4 | 98.8 | 12.5 |
| 味玉醤油ラーメン | 847 | 35.8 | 32.3 | 101.2 | 9.5 |
| 豚ガーリック定食 | 842 | 30.5 | 34.7 | 104.2 | 7.7 |
| ランチ麻婆豆腐定食 | 835 | 33.9 | 33.7 | 100 | 6.4 |
| 豚生姜焼き定食 | 832 | 30 | 34.6 | 102.3 | 7.7 |
| レバニラ炒め定食 | 829 | 31.3 | 30.3 | 111.2 | 7.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| TO燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | ジョリーパスタ | 860 | 23.5 | 44.1 | 94.8 | 3.4 |
| てんやの上天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 860 | — | — | — | — |
| 旨いわし巴膳 | とんでん | 860 | 41.3 | 36.5 | 88.1 | 6 |
| かけうどん トリプル | 得得 | 860 | — | — | — | 11.4 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 860 | 27.1 | 38.7 | 100.9 | 4.6 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛 | おだしもん | 860 | 30.1 | 29.6 | 121.4 | 4.3 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 860 | — | — | — | 7.2 |
「角煮ガーリック炒飯（並）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。