マネケン プチワッフル（6個入）のカロリーは350kcal
マネケン- エネルギー
- 350kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 38.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マネケンのデザート36品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー350kcal16%
- たんぱく質6g7%
- 脂質19.2g31%
- 炭水化物38.4g12%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
マネケンでこれより軽い「ワッフル」
- クープワッフル（ミルク）162kcal −188
- クープワッフル（ミックス）165kcal −185
- クープワッフル（チョコ）167kcal −183
ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焦がしバターワッフル ダージリン | 上島珈琲店 | 332 | — | — | — | — |
| ７プレミアム ワッフルコーン 蜜芋ブリュレ | セブン-イレブン | 310 | 2.8 | 13.6 | 44.4 | 0.3 |
| ふんわりワッフル～ソフトクリーム～ | カフェ・ベローチェ | 396 | — | — | — | — |
| ショコラ＆ミルクワッフルコーン | ローソン | 276 | 4.3 | 13.7 | 34.4 | 0.3 |
| 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付、ワッフルコーン使用） | ミニストップ | 275 | 6.1 | 9 | 42.4 | 0.3 |
| ビスキュイワッフル ホワイト | シャトレーゼ | 260 | 3.2 | 12.3 | 33.4 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- マネケンのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キャラメリゼワッフル アーモンドバター | 351 | 5 | 23.3 | 30.3 | 0.4 |
| キャラメリゼワッフル シュガーバター | 355 | 3.9 | 20.3 | 39.2 | 0.4 |
| 塩チョコレートワッフル | 308 | 4.6 | 17.8 | 32.4 | 0.4 |
| 北海道濃厚バターワッフル | 307 | 3.9 | 21.4 | 24.7 | 0.4 |
| 罪深きあんバター | 397 | 6.4 | 20.1 | 47.6 | 0.4 |
| プレミアムバターワッフル | 269 | 3.9 | 17.2 | 24.6 | 0.3 |
| チョコレートワッフル | 267 | 4.2 | 15 | 28.8 | 0.2 |
| ティラミスワッフル | 265 | 4.5 | 15.2 | 27.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オールドファッション | セブン-イレブン | 350 | 3.7 | 21.9 | 34.8 | 0.4 |
| 黒ゴマチーズリゾット | nosh | 350 | 25.5 | 17.7 | — | 1.8 |
| 牛ハラミ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 350 | 14.2 | 31.6 | 6.5 | 1.4 |
| 牛中落ちカルビ | 七輪房 | 350 | 12.5 | 32.4 | 5.3 | 1 |
| お子様グラタン | ベーカリーレストランC | 350 | 9.1 | 20 | 34.3 | 1.3 |
| コッペパンホットドック | ガスト | 350 | — | — | — | 3 |
| 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き） | 夢庵 | 350 | — | — | — | 3.4 |
| 温うどん | 大戸屋 | 350 | 10 | 2.3 | 69.1 | 4.2 |
「プチワッフル（6個入）」の栄養成分はマネケンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。