セブン-イレブン オールドファッションのカロリーは350kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 350kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 34.8g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 食物繊維
- 0.7g
- 糖質
- 34.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから269位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー350kcal16%
- たんぱく質3.7g5%
- 脂質21.9g35%
- 炭水化物34.8g11%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −250
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −248
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −245
オールドファッションにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 356 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 699 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 390 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 836 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから269番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.3g足りません、脂質が11.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより68kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると231kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる レバニラ | 349 | 34.7 | 15 | 19.4 | 2.4 |
| 冷製パスタ大根おろしとしらすの青じそぽん酢 | 349 | 15.4 | 9.2 | 53.4 | 4.1 |
| ハムカツサンド | 351 | 8.6 | 17.6 | 40.5 | 2.3 |
| 冷しぶっかけとろろそば 静岡県産わさび付 | 348 | 14.7 | 3.7 | 66.8 | 2.3 |
| ジューシーハムサンド | 348 | 12.2 | 19.8 | 31.1 | 1.8 |
| ひとくちボックス（ハム＆たまご） | 352 | 12.5 | 18.5 | 34.7 | 1.6 |
| 福岡県産小松菜の玉子炒め | 348 | 13.6 | 28.2 | 10.9 | 2.3 |
| 炭火焼鳥しお | 353 | 30 | 25.6 | 0.7 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒ゴマチーズリゾット | nosh | 350 | 25.5 | 17.7 | — | 1.8 |
| 牛ハラミ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 350 | 14.2 | 31.6 | 6.5 | 1.4 |
| 牛中落ちカルビ | 七輪房 | 350 | 12.5 | 32.4 | 5.3 | 1 |
| お子様グラタン | ベーカリーレストランC | 350 | 9.1 | 20 | 34.3 | 1.3 |
| コッペパンホットドック | ガスト | 350 | — | — | — | 3 |
| 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き） | 夢庵 | 350 | — | — | — | 3.4 |
| 温うどん | 大戸屋 | 350 | 10 | 2.3 | 69.1 | 4.2 |
| ツナ | サブウェイ | 350 | 14.6 | 15.7 | 38.9 | — |
「オールドファッション」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。