ローソン ショコラ＆ミルクワッフルコーンのカロリーは276kcal
ローソン- エネルギー
- 276kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 34.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 1.2g
- 糖質
- 33.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー276kcal13%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質13.7g22%
- 炭水化物34.4g11%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「ワッフル」
- ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ199kcal −77
- ほうじ茶ワッフルコーン228kcal −48
- チョコミントワッフルコーン251kcal −25
ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付、ワッフルコーン使用） | ミニストップ | 275 | 6.1 | 9 | 42.4 | 0.3 |
| プレミアムバターワッフル | マネケン | 269 | 3.9 | 17.2 | 24.6 | 0.3 |
| ビスキュイワッフル ホワイト | シャトレーゼ | 260 | 3.2 | 12.3 | 33.4 | 0.3 |
| スフレワッフル （ホイップ＆カスタード） | 銀座コージーコーナー | 256 | 5.6 | 14.6 | 25.2 | 0.2 |
| ビアードパパのカスタードソフト（ワッフルコーン）（NEOPASA岡崎） | ビアードパパ | 253 | 5 | 7.9 | 40.4 | 0.2 |
| アメリカンワッフル STANDARD | スターバックス | 248 | 6.3 | 11.9 | 29.1 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 有機栽培の切れ端干し芋 | 277 | 3.1 | 0.7 | 67.8 | 0.2 |
| ミルクワッフルコーン | 273 | 4.5 | 13.8 | 33.1 | 0.3 |
| 熟成チーズのハムデニッシュ | 280 | 7.2 | 16.7 | 25.7 | 1.5 |
| カスタードエクレア | 266 | 4.7 | 18.4 | 20.9 | 0.2 |
| 生バウムクーヘン | 265 | 4.6 | 13 | 32.6 | 0.2 |
| とろける白いミルクチーズケーキ 2個 | 288 | 3.1 | 22.2 | 19.1 | 0.3 |
| ミルクレープ | 264 | 3.8 | 19 | 21.5 | 0.2 |
| ご褒美スティックケーキ パリっとふわとろショコラ(ベルギーチョコ使用) | 288 | 3.2 | 19.4 | 26 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| 海老のチリソース | nosh | 276 | 9.5 | 13.7 | — | 2.2 |
| 桜姫鶏のタルターラ | 鎌倉パスタ | 276 | 8.4 | 24.4 | 6 | 0.8 |
| みるく金時ホイップサンド | ベーカリーレストランC | 276 | 6.3 | 8.2 | 44.4 | 0.8 |
| 【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ | ファミリーマート | 276 | 11.8 | 13.2 | 28.5 | 2.2 |
| お茶漬 鮭 | 八剣伝 | 276 | — | — | — | 2.9 |
| セット油そば ミニ | 吉野家 | 276 | 7.1 | 12.5 | 32.3 | 1.7 |
| 鱈(タラ)のもろみ味噌 | 食宅便 | 276 | 18.2 | 15.3 | 20.4 | 2 |
「ショコラ＆ミルクワッフルコーン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。