セブン-イレブン７プレミアムワッフルコーン蜜芋ブリュレのカロリーは310kcal

✓ 公式データセブン-イレブンデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 39%

C 57%

セブン-イレブンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
塩チョコレートワッフル	マネケン	308	4.6	17.8	32.4	0.4
焦がしバターワッフルプレーン	上島珈琲店	328	—	—	—	—
ショコラ＆ミルクワッフルコーン	ローソン	276	4.3	13.7	34.4	0.3
北海道ミルクソフト（食べるスプーン付、ワッフルコーン使用）	ミニストップ	275	6.1	9	42.4	0.3
ビスキュイワッフルホワイト	シャトレーゼ	260	3.2	12.3	33.4	0.3
スフレワッフル（ホイップ＆カスタード）	銀座コージーコーナー	256	5.6	14.6	25.2	0.2

ウォーキング

84分

ジョギング

42分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もちもち食感リングドーナツチョコ	311	2	22.9	24.8	0.5
もっちもち食感クレープクワトロチョコ	314	5.2	18.7	31.8	0.2
よくばりサンドチョコミント	316	3.4	23	24.6	0.3
もちもち食感リングドーナツいちご	298	1.2	21.3	25.5	0.5
生ドーナツカスタードホイップ	294	5.3	17.2	29.9	0.6
サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ	286	4.6	14.9	33.5	0.5
ソーセージエッグマフィン	336	14.8	16.7	32.2	2.1
米糀ミルクドーナツ	278	2.4	16.4	30.6	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
8品目のコブサラダ	nosh	310	21.4	16	—	2.2
あらびきポークフランクロール	ローソン	310	9.3	17.9	28.7	2
ブルーベリーベーグルサンド STANDARD	スターバックス	310	6.5	11.7	45.9	0.8
二八せいろそば（冷）	華屋与兵衛	310	—	—	—	2.3
たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール	ファミリーマート	310	23	12.4	28.8	2.3
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	バケット	310	14.4	18.6	23	2.4
TOとろろぶっかけうどん	ゆめあん食堂	310	—	—	—	3.6
[食べ放題]ラーメン	三〇三	310	—	—	—	0.5

「７プレミアムワッフルコーン蜜芋ブリュレ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。