くら寿司 うにくら煮卵のカロリーは150kcal
くら寿司- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うに」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バフンうに | 函館市場 | 152 | 4.1 | 1.2 | 13.8 | 0.5 |
| うにいか軍艦 | スシロー | 83 | — | — | — | — |
| 極上うに | 寿司の美登利 | 59 | 2.8 | 0.8 | 10.3 | 0.1 |
| うにいくら軍艦 店内 | はま寿司 | 43 | — | — | — | — |
| たらこうにクリーム ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 328 | 13.2 | 9.3 | 48.6 | 2.4 |
| 秋期間限定【スモールサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット うにソースを添えて | 鎌倉パスタ | 509 | 15.5 | 22.7 | 59.1 | 5.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより79kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると431kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| なんこつ唐揚げ | 150 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻 | 149 | — | — | — | — |
| ミニころチキン | 149 | — | — | — | — |
| くらだんご ずんだ | 151 | — | — | — | — |
| あぶりチーズ豚カルビ | 146 | — | — | — | — |
| ねぎまぐろ鉄火 | 155 | — | — | — | — |
| あなきゅう巻 | 155 | — | — | — | — |
| サーモンねぎ塩軍艦 | 145 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 150 | 5.3 | 0.6 | 29.4 | 2.5 |
| あん肝軍艦 | 函館市場 | 150 | 4.3 | 8.5 | 14.5 | 0.8 |
| 海鮮ユッケ風ロール | 魚べい | 150 | — | — | — | — |
| まぜまぜ！シャインマスカットッペ | スシロー | 149 | — | — | — | — |
| (関西・四国以外)富士山盛りまぐろ軍艦 店内 | はま寿司 | 149 | — | — | — | — |
| 貝づくし | 銀のさら | 146 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（冷）（1皿） | すし銚子丸 | 154 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「うにくら煮卵」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。