スシロー まぜまぜ！シャインマスカットッペのカロリーは149kcal
スシロー- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
まぜまぜ！シャインマスカットッペにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 214 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 218 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 504 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより80kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると432kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| こだわりチーズハンバーグにぎり | 153 | — | — | — | — |
| ミートボール軍艦 | 145 | — | — | — | — |
| 合鴨チーズマヨ炙り | 144 | — | — | — | — |
| グリルチキンチーズマヨ炙り | 154 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | 142 | — | — | — | — |
| サーモンアボカド | 140 | — | — | — | — |
| ミートボールマヨ軍艦 | 158 | — | — | — | — |
| 海老フライ アボカドロール | 139 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「まぜまぜ！シャインマスカットッペ」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。