くら寿司 ねぎまぐろ鉄火のカロリーは155kcal
くら寿司- エネルギー
- 155kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「まぐろ」
- 熟成びんちょうまぐろ82kcal −73
- 熟成まぐろ82kcal −73
- 熟成漬けまぐろ85kcal −70
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 156 | — | — | — | — |
| まぐろユッケ | 大戸屋 | 157 | 13.9 | 8.3 | 6.1 | 1 |
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 150 | 5.3 | 0.6 | 29.4 | 2.5 |
| まぐろ握り食べくらべ | 華屋与兵衛 | 146 | — | — | — | 0.8 |
| まぐろの山かけ | 家族亭 | 145 | — | — | — | 3.1 |
| まぐろ三昧① | 函館市場 | 143 | 12.4 | 2.4 | 18.2 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより74kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると426kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性えびかに小麦卵乳いかごまさけさば大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「ねぎまぐろ鉄火」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。