鎌倉パスタ 秋期間限定【スモールサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット うにソースを添えてのカロリーは509kcal

低いほうから20%の位置です。

1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。

たんぱく質が4.5g足りません。また、脂質が12.7g超えています。

ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、89kcal低い数字です。

食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。