くら寿司 かんぴょう巻のカロリーは149kcal
くら寿司- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き | キッチンオリジン | 149 | 5 | 7.5 | 15.1 | 0.6 |
| すぐき漬巻 | 魚べい | 148 | — | — | — | — |
| 海鮮たたき中巻 | かっぱ寿司 | 151 | 9.1 | 2.6 | 22.9 | 0.8 |
| (関西・四国限定)鉄火巻 店内 | はま寿司 | 152 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻き | 函館市場 | 154 | 3.3 | 0.7 | 35.2 | 1.4 |
| かんぴょう細巻（1皿） | すし銚子丸 | 157 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより80kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると432kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えびかに卵乳いかごまさけさば鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニころチキン | 149 | — | — | — | — |
| うにくら煮卵 | 150 | — | — | — | — |
| なんこつ唐揚げ | 150 | — | — | — | — |
| くらだんご ずんだ | 151 | — | — | — | — |
| あぶりチーズ豚カルビ | 146 | — | — | — | — |
| サーモンねぎ塩軍艦 | 145 | — | — | — | — |
| いか軟骨唐揚げ | 145 | — | — | — | — |
| 牛すき焼き風軍艦 | 144 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (関西・四国以外)富士山盛りまぐろ軍艦 店内 | はま寿司 | 149 | — | — | — | — |
| えび天にぎり～たっぷりたまごのタルタルソース～ | かっぱ寿司 | 149 | 3.8 | 7.5 | 15.9 | 1 |
| 牛の串カツ | 函館市場 | 149 | 3 | 13.4 | 3.9 | 0.2 |
| まぜまぜ！シャインマスカットッペ | スシロー | 149 | — | — | — | — |
| すぐき漬巻 | 魚べい | 148 | — | — | — | — |
| 貝づくし | 銀のさら | 146 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（冷）（1皿） | すし銚子丸 | 154 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「かんぴょう巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。