かっぱ寿司 トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメンのカロリーは371kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 18.1g
- 炭水化物
- 41.3g
- 食塩相当量
- 5.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質18.1g29%
- 炭水化物41.3g13%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い9/3開始フェア
- マンゴー果肉（トッピング）10kcal −361
- 白桃ソース（トッピング）16kcal −355
- ストロベリーソース（トッピング）16kcal −355
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オプション ラーメン | 八剣伝 | 313 | — | — | — | 0.5 |
| ①おこさまラーメン | ロイヤルホスト | 234 | 10.4 | 2 | 44.1 | 3.8 |
| オプション ラーメン | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 0.3 |
| ラーメン麺大盛り | ジョイフル | 125 | 4.8 | 0.7 | 25 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 2.5 | 26.1 | 23.5 | 1.3 |
| フライドポテト | 315 | 3 | 19.4 | 29.9 | 1 |
| フライドポテト～たらこマヨ添え | 295 | 3.4 | 19.9 | 24 | 0.6 |
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ | 274 | 5.8 | 18.3 | 21.3 | 1 |
| さかなの竜田揚げ＆オニオン ～たまごのタルタルソース～ | 253 | 14.1 | 16.1 | 11.8 | 1.5 |
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| カニカマきゅうりコーン小鉢 | 183 | 2.3 | 17.6 | 4.2 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【讃岐】ちく天ぶっかけうどん（冷） | くら寿司 | 368 | — | — | — | — |
| 横浜家系ラーメン 店内 | はま寿司 | 375 | — | — | — | — |
| 串カツ３本セット（野菜） | 函館市場 | 366 | 3.9 | 31.1 | 18.5 | 2.8 |
| 刺身盛り(上) | 銀のさら | 382 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| いわしフライ（1皿） | すし銚子丸 | 397 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。