かっぱ寿司 フライドポテト～たらこマヨ添えのカロリーは295kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 295kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 24g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー295kcal13%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質19.9g32%
- 炭水化物24g8%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽いサイド
- マンゴー果肉（トッピング）10kcal −285
- キャンディーグリッター12kcal −283
- 白桃ソース（トッピング）16kcal −279
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 玄米おむすび（生たらこ） | おだしもん | 170 | 6.4 | 1.6 | 32.6 | 0.8 |
| たらこ | ポポラマーマ | 436 | 18.5 | 3.8 | 82.6 | 5.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| フライドポテト | 315 | 3 | 19.4 | 29.9 | 1 |
| ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ | 274 | 5.8 | 18.3 | 21.3 | 1 |
| さかなの竜田揚げ＆オニオン ～たまごのタルタルソース～ | 253 | 14.1 | 16.1 | 11.8 | 1.5 |
| フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 2.5 | 26.1 | 23.5 | 1.3 |
| トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 10.9 | 18.1 | 41.3 | 5.6 |
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| カニカマきゅうりコーン小鉢 | 183 | 2.3 | 17.6 | 4.2 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「フライドポテト～たらこマヨ添え」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。