銀のさら 刺身盛り(上)のカロリーは382kcal
銀のさら- エネルギー
- 382kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −333
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −326
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −326
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより153kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むえびかにさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さばみそ煮 | 355 | — | — | — | — |
| 中トロ・炙り中トロ4貫盛り | 420 | — | — | — | — |
| ⻯田揚げ5コ(ポン酢) | 321 | — | — | — | — |
| 温玉ぶっかけうどん | 319 | — | — | — | — |
| 人気手巻3本(ネギ有) | 312 | — | — | — | — |
| 人気手巻3本(ネギ無) | 312 | — | — | — | — |
| マグロづくし | 458 | — | — | — | — |
| 特大白焼きうなぎ 1尾 | 464 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鴨そば つくね入り 店内 | はま寿司 | 382 | — | — | — | — |
| おこさまにぎりとハンバーグセット | かっぱ寿司 | 382 | 13.5 | 16 | 45.4 | 2 |
| 【世界のメニュー】ケケ | くら寿司 | 378 | — | — | — | — |
| 串カツ３本セット（海鮮） | 函館市場 | 387 | 10.5 | 31.3 | 15.4 | 3 |
| いわしフライ（1皿） | すし銚子丸 | 397 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「刺身盛り(上)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。