和食さと 大海老天牛肉とろろうどんのカロリーは549kcal
和食さと- エネルギー
- 549kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから128位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
和食さとでこれより軽い「うどん」
- うどん105kcal −444
- 松茸月見とろろうどん160kcal −389
- ざるうどん246kcal −303
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
大海老天牛肉とろろうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 569 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 860 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 589 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 988 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから128番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより161kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると32kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風サラダうどん | 538 | — | — | — | 5.5 |
| 和風サラダそば | 560 | — | — | — | 5.4 |
| お子様おすしセット | 561 | — | — | — | 3.6 |
| お子様ランチ | 562 | — | — | — | 1.5 |
| 大海老天ざるうどんとセットお寿司(3貫) | 565 | — | — | — | 5.5 |
| 鶏三昧 | 530 | — | — | — | 2.7 |
| 大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫) | 569 | — | — | — | 5.4 |
| 海鮮ちらし重 | 569 | — | — | — | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【増量】オニオングリルハンバーグ | nosh | 549 | 27.5 | 36.7 | — | 2.5 |
| ナポリタン | ローソン | 549 | 21.4 | 20.3 | 73.7 | 4.2 |
| チーズポテト＆ミートペンネ | デニーズ | 549 | 12.7 | 31.1 | 54 | 2.4 |
| こだわり卵 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 549 | — | — | — | 4.2 |
| 和風カルボナーラ | プロント | 549 | — | — | — | — |
| 長崎皿うどん麺少なめ | リンガーハット | 549 | 15.4 | 27.9 | 62.7 | 7.5 |
| かつとじ | 家族亭 | 549 | — | — | — | 3.1 |
| 倍マックチキン | マクドナルド | 549 | 21.9 | 29.5 | 49.7 | 3.4 |
「大海老天牛肉とろろうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。