chawan フライドポテトのカロリーは347kcal

✓ 公式データ chawanサイドおつまみ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

chawanのサイド12品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

chawanでこれより軽いおつまみ

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトチーズソース	チーズ&ドリア.スイーツ	346	5.7	13.7	47.2	0.6
ポテトチーズソース	神戸元町ドリア	346	5.7	13.7	47.2	0.6
カリカリポテト (ホットチリ味) 店内	はま寿司	345	—	—	—	—
フライドポテト～トリュフマヨ添え～	かっぱ寿司	345	2.5	26.1	23.5	1.3
かねふく明太子とポテトのチーズ焼き	セブン-イレブン	344	12.1	17	37.3	3.3
燻製ベーコン&マッシュポテト	ビッグボーイ	344	9.9	26.4	16.8	2

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（単品）五穀ごはんキヌア入り	287	—	—	—	—
（単品）梅しらすごはん	284	—	—	—	0.4
（単品）白米	278	—	—	—	—
かに入りクリーミーコロッケ	271	—	—	—	1.2
チキン南蛮	235	—	—	—	2.3
濃厚ビーフシチュー	207	—	—	—	0.9
広島県産牡蠣フライ	193	—	—	—	1.2
サーモンねばとろ温玉	154	—	—	—	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭のごま塩焼き	nosh	347	20	23.2	—	1.7
メープルバニラの石焼芋ガード	安楽亭	347	3.4	10.8	58.9	0.2
グリル野菜のラクレットチーズがけ	チーズ&ドリア.スイーツ	347	13.5	21.3	25.7	1.2
稲荷ミニそば（温）セット	天丼てんや	347	—	—	—	—
グリル野菜のラクレットチーズがけ	神戸元町ドリア	347	13.5	21.3	25.7	1.2
ツナのタップナードサンド	ベーカリーカフェC	347	10.9	24.2	21.6	1.7
オプション雑炊セット	八剣伝	347	—	—	—	0.5
オプション雑炊セット	酔虎伝	347	—	—	—	0.5

「フライドポテト」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。