セブン-イレブン鶏の炭火焼（柚子こしょう付）のカロリーは196kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 43%

F 55%

セブン-イレブンでこれより軽い食事

鶏の炭火焼（柚子こしょう付）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	202 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	545 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	236 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	682 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

53分

ジョギング

27分

自転車

34分

水泳

23分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムサーモンのバター醤油焼	197	17.6	14	0.2	0.7
ほかほかとろ～りピザまん	197	6.9	5.8	29.9	0.8
麻婆なす京都府産なす使用	194	5.1	13.9	13.5	2.2
手巻おにぎり鶏そぼろ	199	5.5	2.8	38.8	1.3
からあげ棒	200	7.7	11.6	16.6	1.3
スパイスチキン	200	14.2	11	11.2	1.3
ジューシー粗挽きソーセージ	191	6.5	17.9	1.2	1
東北限定三陸産わかめのおむすび	191	3.4	0.9	43.1	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プレミアムおにぎり半生炙りたらこ	ローソン	196	5.1	1.8	40.2	1.7
和牛トモサンカク	七輪房	196	13.2	14.1	6	0.7
* ちゅる～りぃ（沖縄パインブルー）	ケンタッキー	196	0	0	49.8	0.6
ミニ昆布うどん	ザめしや	196	—	—	—	2.4
肉じゃがキャベツの中華和え/ブロッコリーのおかか和え	ワタミの宅食ダイレクト	195	9.7	—	—	1.5
鶏五目ちまき(復刻版)	ミニストップ	195	10.8	5.2	26.2	1.3
フライド茄子	鳥貴族	195	—	—	—	—
冷やしはいからそば小	なか卯	195	5.8	3.6	34.7	2

「鶏の炭火焼（柚子こしょう付）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。