銀座コージーコーナー北海道産えびすかぼちゃのチーズスフレのカロリーは479kcal

✓ 公式データ銀座コージーコーナーデザートcasual最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

銀座コージーコーナーのデザート76品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 27%

C 59%

銀座コージーコーナーでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「えび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
B（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり・プレミアムプリン）	かっぱ寿司	596	22.3	22.2	75.2	5.7
かぼちゃのモンブラン～北海道産えびすかぼちゃ使用～	カフェ・ベローチェ	261	—	—	—	—
カリッと旨じゃがえびマヨ味	シャトレーゼ	136	1.4	9.5	11.4	0.5
えびとアボカドのクレープ包み	ベーカリーレストランサンマルク	110	4.3	6.6	8.1	0.7

ウォーキング

130分

ジョギング

65分

自転車

83分

水泳

57分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シャインマスカットのベイクドレアチーズ	464	6.9	35.1	30.3	0.4
コージープリンセス	457	4.7	33.3	35.1	0.2
ポムポムプリンのプリン風ケーキ	456	4.8	32.2	37.6	0.2
紗々ミルクレープ	509	6.3	36.9	38.3	0.3
ガトーショコラ	448	6.6	31.6	34.1	0.2
濃香ラムレーズンタルト	511	6.3	29.7	54.8	0.2
栗まんきつパイ	433	4.7	20.4	61.5	0.4
生チョコケーキ	433	5.8	30.6	33.7	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
九州産辛子高菜と明太子の和風パスタ	セブン-イレブン	479	21.1	14	70.6	5.5
油淋鶏	nosh	479	28.8	30.8	—	1.5
ザクっと塩チョコロール	ローソン	479	8.6	24.8	56.8	1.1
牛もつ鍋	和食さと	479	—	—	—	4.6
おこさまうどんセット（温）	華屋与兵衛	479	—	—	—	4.2
名物ジャンボ茶わんむし・握り鮨	とんでん	479	34.3	17.3	43.8	7.3
チキンフィレオ	マクドナルド	479	19.9	23.8	47	3
タコとオクラのねばねばスパゲッティ	元町珈琲	479	—	—	—	—

「北海道産えびすかぼちゃのチーズスフレ」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。