元町珈琲 タコとオクラのねばねばスパゲッティのカロリーは479kcal
479kcal
1日の1723%エネルギー479kcal · 1日の1723%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
元町珈琲の食事45品中カロリーの低いほうから18位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
元町珈琲はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
元町珈琲でこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 479kcal元町珈琲 タコとオクラのねばねばスパゲッティこの商品
479kcal基準
蒸し鶏とオクラのネバネバパスタサラダファミリーマート
235kcal−244
3種きのこと濃厚ポルチーニクリーム 生パスタプロント
472kcal−7
海老と小柱のトマトスパゲッティデニーズ
477kcal−2
かぼちゃと揚げナスのボロネーゼグラタンアフタヌーンティー・ティールーム
494kcal+15
たらこの和⾵スパゲッティピザーラ
500kcal+21
自家製ミートソースのスパゲティ高倉町珈琲 · 全2通り
607kcal+128
パルマ風スパゲッティサイゼリヤ
677kcal+198
[店舗限定]ミートスパゲティ上島珈琲店
696kcal+217
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
タコとオクラのねばねばスパゲッティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティーカップ（レモン） | 2 | 481 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ラズベリーヨーグルトシェイク | 515 | 994 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 元町ブレンド（Ｌサイズ） | 11 | 490 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 大盛りサクサクポテト のり塩 | 965 | 1,444 kcal |
同じ元町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 元町珈琲の食事45品のうち、カロリーが低いほうから18番目
低いほうから40%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より14kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、119kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「タコとオクラのねばねばスパゲッティ」の栄養成分は元町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。