元町珈琲 タコとオクラのねばねばスパゲッティのカロリーは479kcal
元町珈琲- エネルギー
- 479kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
元町珈琲の食事46品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
元町珈琲でこれより軽い食事
- モーニングセット 吟のしらべ222kcal −257
- 吟のしらべ（トースト）222kcal −257
- リンゴのシブースト230kcal −249
ほかのチェーンの「タコ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タコス味ポテト（L) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 474 | 5.9 | 26.3 | 55.6 | 3.2 |
| タコス味ポテト（L) | ファーストキッチン | 474 | — | — | — | — |
| 冷やしタコスちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 458 | 20.1 | 16.1 | 62.1 | 10.9 |
| アボカド タコスバーガー | モスバーガー | 450 | 17.9 | 23.6 | 43 | 3.3 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | ファミリーマート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| 和風タコライス | 倉式珈琲店 | 542 | 21.9 | 20.1 | 65.4 | 2.8 |
タコとオクラのねばねばスパゲッティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティーカップ（レモン） | 2 | 481 kcal |
| いちばん重いドリンク | ラズベリーヨーグルトシェイク | 515 | 994 kcal |
| いちばん軽いサイド | ソーセージ | 58 | 537 kcal |
| いちばん重いサイド | 追加メニュー マヨネーズ | 146 | 625 kcal |
同じ元町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 元町珈琲の食事46品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより44kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると102kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（元町珈琲の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モーニングセット エッグベネディクト 元町スタイル | 483 | — | — | — | — |
| モーニングセット メープルチーズトースト | 475 | — | — | — | — |
| モンタボーベーグル チョコ | 475 | — | — | — | — |
| ハニートースト | 444 | — | — | — | — |
| モンタボーベーグル チーズ＆ベーコン | 429 | — | — | — | — |
| 海⽼とブロッコリーの和風スパゲッティ | 423 | — | — | — | — |
| キッズプレート | 538 | — | — | — | — |
| モンタボーベーグル クランベリー＆ホワイトチョコ | 415 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 九州産辛子高菜と明太子の和風パスタ | セブン-イレブン | 479 | 21.1 | 14 | 70.6 | 5.5 |
| 油淋鶏 | nosh | 479 | 28.8 | 30.8 | — | 1.5 |
| ザクっと塩チョコロール | ローソン | 479 | 8.6 | 24.8 | 56.8 | 1.1 |
| 牛もつ鍋 | 和食さと | 479 | — | — | — | 4.6 |
| おこさまうどんセット（温） | 華屋与兵衛 | 479 | — | — | — | 4.2 |
| 名物ジャンボ茶わんむし・握り鮨 | とんでん | 479 | 34.3 | 17.3 | 43.8 | 7.3 |
| チキンフィレオ | マクドナルド | 479 | 19.9 | 23.8 | 47 | 3 |
| えびとブロッコリーのアヒージョ風ピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 479 | — | — | — | — |
「タコとオクラのねばねばスパゲッティ」の栄養成分は元町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。