ベーカリーレストランサンマルク えびとアボカドのクレープ包みのカロリーは110kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 8.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー110kcal5%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質6.6g11%
- 炭水化物8.1g3%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カリッと旨じゃが えびマヨ味 | シャトレーゼ | 136 | 1.4 | 9.5 | 11.4 | 0.5 |
| かぼちゃのモンブラン～北海道産えびすかぼちゃ使用～ | カフェ・ベローチェ | 261 | — | — | — | — |
| 北海道産えびすかぼちゃのチーズスフレ | 銀座コージーコーナー | 479 | 16.2 | 14.2 | 70.7 | 0.6 |
| B（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり・プレミアムプリン） | かっぱ寿司 | 596 | 22.3 | 22.2 | 75.2 | 5.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パンプリンとカシスシャーベット | 113 | 2 | 5 | 15.3 | 0.1 |
| プリンセス | 104 | 1.1 | 0.9 | 11.8 | 3.4 |
| お子様アイス | 79 | 1.5 | 4 | 9.2 | 0.1 |
| バニラアイス | 79 | 1.5 | 4 | 9.2 | 0.1 |
| チョコデニッシュ | 74 | 1.3 | 4.1 | 8.2 | 0.2 |
| フレンチトースト | 61 | 1.8 | 1.9 | 9.2 | 0.1 |
| 海老とワカモレのクレープ包みとごぼうのスープ | 163 | 5.2 | 9.8 | 14 | 1.2 |
| サーモンのタルタルとスコーンのモンブラン仕立て | 172 | 4.9 | 7 | 22.5 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はちみつ焼きカマンベール（2ヶ） | 安楽亭 | 110 | 5.7 | 6.9 | 6.7 | 0.4 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| イカの塩焼 | 七輪房 | 109 | 22.3 | 1 | 1.8 | 2.3 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入 | セブン-イレブン | 108 | 2.5 | 6.5 | 10.1 | 0.5 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
「えびとアボカドのクレープ包み」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。