和食さと 牛もつ鍋のカロリーは479kcal
和食さと- エネルギー
- 479kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
牛もつ鍋にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 499 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 790 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 519 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 918 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより231kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると102kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様カレー | 482 | — | — | — | 2.5 |
| ミニまぐろたたき丼の小町セット | 470 | — | — | — | 4.2 |
| お持ち帰り用 味噌煮込みうどん | 467 | — | — | — | 5.7 |
| ハンバーグと大海老フライ | 501 | — | — | — | 3.4 |
| 味噌煮込みうどん(単品) | 507 | — | — | — | 7.7 |
| 松茸と舞茸のきのこ雑炊 | 446 | — | — | — | 5.1 |
| ポテトフライ(ケチャップ&マヨ) | 437 | — | — | — | 1.3 |
| 大海老天ぷらそば | 434 | — | — | — | 7.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 九州産辛子高菜と明太子の和風パスタ | セブン-イレブン | 479 | 21.1 | 14 | 70.6 | 5.5 |
| 油淋鶏 | nosh | 479 | 28.8 | 30.8 | — | 1.5 |
| ザクっと塩チョコロール | ローソン | 479 | 8.6 | 24.8 | 56.8 | 1.1 |
| おこさまうどんセット（温） | 華屋与兵衛 | 479 | — | — | — | 4.2 |
| 名物ジャンボ茶わんむし・握り鮨 | とんでん | 479 | 34.3 | 17.3 | 43.8 | 7.3 |
| チキンフィレオ | マクドナルド | 479 | 19.9 | 23.8 | 47 | 3 |
| タコとオクラのねばねばスパゲッティ | 元町珈琲 | 479 | — | — | — | — |
| えびとブロッコリーのアヒージョ風ピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 479 | — | — | — | — |
「牛もつ鍋」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。