ベーカリーレストランC 渋谷店・ドバイチョコサンドのカロリーは149kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 56%

C 38%

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タマゴサンド	カフェ・ド・クリエ	153	3.9	8.8	14.6	0.8
NL ブランのマーガリンサンド 2個入	ローソン	130	5.2	8.6	12.5	0.5
苺ジャムサンド(ハーフ)	カフェ・ベローチェ	123	—	—	—	—
フルーツミックスサンド	ゴンチャ	200	4.5	6	32.1	0.6
ポークサンド〈米粉〉（ケチャップ含まず）	モスバーガー	204	5.8	7.1	29.1	1.2
モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ）	アンデルセン	216	5.6	7.3	32.8	0.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	161 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	548 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	190 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	528 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.8g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより561kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると432kcal軽い数字です。
食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

41分

ジョギング

20分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
渋谷店・みるく金時ホイップサンド	147	3.2	4.8	22.8	0.4
渋谷店限定・よもぎロール	147	4.7	3.7	24.4	0.3
国産小麦のロデヴブレッド（１／４サイズ）	146	5	1.6	28	0.7
ミニキューブパンベーコンチーズ	146	4.3	7.8	14.6	0.6
レモンホイップキューブ	145	2.8	6.7	18.5	0.3
渋谷店限定・ホテルロール	154	4.7	2.8	27.4	0.4
ごろっとカレーのベビースターキューブ	154	4.4	5	23	0.9
エビグラタンブール	155	8	3.3	25.3	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	149	8.6	10.9	4.1	0.8
ポークソーセージ	七輪房	149	7.2	12.5	2	0.6
とりかわ（塩）	酔虎伝	149	—	—	—	0.2
ミニわかめうどん	ほっともっと	149	3.8	1	31.3	3.4
具材を愉しむ！12品目の中華春巻き	キッチンオリジン	149	5	7.5	15.1	0.6
辛旨ジンガー	ケンタッキー	149	9.8	9	7.3	0.9
（SM)揚げそら豆	カラオケ館	148	—	—	—	—
心温まるナッシュのおばんざい	nosh	148	5.9	3.6	—	1.7

「渋谷店・ドバイチョコサンド」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。