モスバーガーポークサンド〈米粉〉（ケチャップ含まず）のカロリーは204kcal

✓ 公式データモスバーガー食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

モスバーガーの食事87品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 11%

F 31%

C 57%

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バケットサンドハムチーズ	ベーカリーレストランC	203	6.9	8	24.6	1.1
フルーツミックスサンド	ゴンチャ	200	4.5	6	32.1	0.6
モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ）	アンデルセン	216	5.6	7.3	32.8	0.7
信州川上村産ロメインレタスサンドシーザーソース仕立て	セブン-イレブン	218	8.4	9.4	26.2	1.7
たっぷりタマゴサンド	タリーズコーヒー	221	8.4	12	19.3	1.6
たまご＆チーズサンド	ロッテリア	221	10	13.3	15.5	1.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティーキャンディ茶葉Ｓ	2	206 kcal
いちばん重いドリンク	まぜるシェイク出雲の抹茶Ｍ	339	543 kcal
いちばん軽いサイド	トースト（バター含まず）	164	368 kcal
いちばん重いサイド	月見フォカッチャ～黄金チーズソース～	520	724 kcal

同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

56分

ジョギング

28分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポークサンド〈米粉〉	213	5.9	7.1	31.2	1.4
ワイワイナゲットセット（ナゲット単品）	195	14.8	10.2	10.9	0.8
モスの菜摘ソイモス野菜	217	7	13.3	18.4	1.6
オニオンフライ	219	3.5	12.7	22.8	1.1
モスの菜摘テリヤキチキン	186	15.1	10.7	7.7	1.9
モスの菜摘モス野菜	223	9.1	16.5	10.4	1.3
鶏だし香る台湾風粥～鹹粥～（イートイン）	173	7.3	6.3	22.8	1.5
モスの菜摘フィッシュ	238	11.1	16.5	11.5	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉じゃが	セブン-イレブン	204	7.7	4.1	35.9	2.1
彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース	nosh	204	12.5	8	—	2.3
プレミアムおにぎり焼さけハラミ	ローソン	204	6.6	3.3	37.5	1.5
中落カルビ〈にんにく塩〉	安楽亭	204	7.3	20.2	0.5	0.6
小二八そば（温）	華屋与兵衛	204	—	—	—	4.6
シーチキン®炊き込みごはんおむすび	ファミリーマート	204	3.4	4.1	38.6	1.3
チーズタッカルビ串	カラオケ館	204	—	—	—	—
(温)(小)うどんテイクアウト	天丼てんや	204	—	—	—	—

「ポークサンド〈米粉〉（ケチャップ含まず）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。