ベーカリーレストランC 渋谷店・みるく金時ホイップサンドのカロリーは147kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 29%

C 62%

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タマゴサンド	カフェ・ド・クリエ	153	3.9	8.8	14.6	0.8
NL ブランのマーガリンサンド 2個入	ローソン	130	5.2	8.6	12.5	0.5
苺ジャムサンド(ハーフ)	カフェ・ベローチェ	123	—	—	—	—
フルーツミックスサンド	ゴンチャ	200	4.5	6	32.1	0.6
ポークサンド〈米粉〉（ケチャップ含まず）	モスバーガー	204	5.8	7.1	29.1	1.2
モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ）	アンデルセン	216	5.6	7.3	32.8	0.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	159 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	546 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	188 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	526 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.8g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより563kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると434kcal軽い数字です。
食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

40分

ジョギング

20分

自転車

25分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
渋谷店限定・よもぎロール	147	4.7	3.7	24.4	0.3
国産小麦のロデヴブレッド（１／４サイズ）	146	5	1.6	28	0.7
ミニキューブパンベーコンチーズ	146	4.3	7.8	14.6	0.6
渋谷店・ドバイチョコサンド	149	2.2	9.3	14.2	0.3
レモンホイップキューブ	145	2.8	6.7	18.5	0.3
渋谷店限定・ミニバケット	141	5.5	0.7	28.4	0.8
渋谷店限定・ホテルロール	154	4.7	2.8	27.4	0.4
ごろっとカレーのベビースターキューブ	154	4.4	5	23	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お肉のうま味ぶた汁九州味噌	セブン-イレブン	147	12.4	6.1	12.1	3.5
こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入	ローソン	147	4.5	6.9	16.9	0.9
定食用●小籠包３個	台湾小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
定食用●小籠包３個	九份小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
みたれ（もも肉）	鳥貴族	146	—	—	—	—
モーニングプレートＢ	鎌倉パスタ	146	8	9.8	5.8	0.3
心温まるナッシュのおばんざい	nosh	148	5.9	3.6	—	1.7
（SM)揚げそら豆	カラオケ館	148	—	—	—	—

「渋谷店・みるく金時ホイップサンド」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。