ベーカリーレストランC レモンホイップキューブのカロリーは145kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 41%

C 51%

レモンホイップキューブにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	157 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	544 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	186 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	524 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから3%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより565kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると436kcal軽い数字です。
食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

39分

ジョギング

20分

自転車

25分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産小麦のロデヴブレッド（１／４サイズ）	146	5	1.6	28	0.7
ミニキューブパンベーコンチーズ	146	4.3	7.8	14.6	0.6
渋谷店・みるく金時ホイップサンド	147	3.2	4.8	22.8	0.4
渋谷店限定・よもぎロール	147	4.7	3.7	24.4	0.3
渋谷店・ドバイチョコサンド	149	2.2	9.3	14.2	0.3
渋谷店限定・ミニバケット	141	5.5	0.7	28.4	0.8
お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ	139	8.2	10.4	3.1	0.7
渋谷店限定・ホテルロール	154	4.7	2.8	27.4	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニグラタン	アオキーズ・ピザ	144	—	—	—	—
イイダコレモン胡椒和え	七輪房	144	20.6	4.1	6.4	2.3
モーニングプレートＢ	鎌倉パスタ	146	8	9.8	5.8	0.3
むね貴族焼塩	鳥貴族	146	—	—	—	—
きも刺し～ねぎ塩ごま油～	酔虎伝	143	—	—	—	1.1
セットお寿司(3貫)	和食さと	143	—	—	—	1.1
お肉のうま味ぶた汁九州味噌	セブン-イレブン	147	12.4	6.1	12.1	3.5
こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入	ローソン	147	4.5	6.9	16.9	0.9

「レモンホイップキューブ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。