てっぱんのスパゲッティ枚ベーコンのペペロン並盛３００ｇのカロリーは968kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから194位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 31%

C 53%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

枚ベーコンのペペロン並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	977 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,160 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,010 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,433 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから194番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの93%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより258kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると387kcal重い数字です。
食塩相当量7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

263分

ジョギング

132分

自転車

168分

水泳

115分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜エビトマト定食並盛３００ｇ	971	36.7	32	135.6	5.4
とろ玉ナポリタン並盛３００ｇ	964	40.9	20.6	153.9	5.6
海鮮塩バジル大盛４５０ｇ	975	39.2	11.7	179.7	7.4
濃厚！とろけるチーズカルボ並盛３００ｇ	975	35.8	36.1	127.2	4.7
塩バジル大盛４５０ｇ	979	36.3	13.4	180	7.5
シロネーゼ並盛３００ｇ	955	37	33.3	125.4	4.5
ごろチキのペペロン並盛３００ｇ	982	36.4	34.3	131	6.1
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き並盛３００ｇ	982	45.5	23.1	148.7	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛・アボカドと生ハムのドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	968	28.6	45	108.4	5.9
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	968	—	—	—	5.2
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	ゆめあん食堂	968	—	—	—	6.1
大盛・アボカドと生ハムのドリア	神戸元町ドリア	968	28.6	45	108.4	5.9
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	三〇三	968	—	—	—	6.1
松カルビ丼（並盛）	ステーキ屋松	968	29.3	58.2	90.4	4.5
焼き牛たん＆シチュー定食味噌	もりの屋	968	—	—	—	8.6
ジューシーな大きなおあげきつね大	はなまるうどん	968	—	—	—	—

「枚ベーコンのペペロン並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。