オリーブの丘 焼き茄子とベーコンのモッツァトマトのカロリーは602kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 602kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 23.4g
- 炭水化物
- 74.4g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー602kcal27%
- たんぱく質23.3g29%
- 脂質23.4g38%
- 炭水化物74.4g23%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いランチ(ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟ・ﾄﾞﾘﾝｸは別途表示)
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −462
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −365
- しらすとほうれん草のペペロンチーノ451kcal −151
焼き茄子とベーコンのモッツァトマトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 675 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 1,060 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 659 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 1,024 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより108kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると21kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびとベーコンのレモンカルボナーラ | 610 | 20.3 | 26.2 | 73.4 | 3.8 |
| ピッツァ・ジェノベーゼ | 615 | 27.8 | 31.8 | 55.6 | 3.5 |
| サーモンとほうれん草のクリームソース | 589 | 21.7 | 25.3 | 69.4 | 2.8 |
| えびとブロッコリーのバジルクリーム | 586 | 15.4 | 28 | 69.2 | 2.7 |
| ハーブ香る豚のポルケッタ～ペッパー＆バルサミコソース～ | 621 | 16.4 | 52 | 17.7 | 2.8 |
| カルボナーラ | 580 | 17.5 | 26.1 | 68.5 | 2.8 |
| キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く） | 579 | 17.4 | 26.1 | 68.3 | 2.8 |
| アラビアータ | 579 | 14.6 | 25.3 | 71.6 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちゅるもち明太クリームうどん | セブン-イレブン | 602 | 17.2 | 19.1 | 92.2 | 6.6 |
| しめじと明太子のクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 602 | 17.9 | 21.1 | 83 | 3.6 |
| ビーフシチュー | デニーズ | 602 | 23 | 41.5 | 34.4 | 2.9 |
| チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース | ベーカリーレストランC | 602 | 36.4 | 32.1 | 11.5 | 2.9 |
| お子様ねぎとろ丼 | 夢庵 | 602 | — | — | — | 3.6 |
| 低糖質麺長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 602 | 28.2 | 24.9 | 82.1 | 7.4 |
| 大判きつねうどん | 家族亭 | 602 | — | — | — | 7.6 |
| ジュニアデミハンバーグセット | トマト&オニオン | 602 | — | — | — | 2 |
「焼き茄子とベーコンのモッツァトマト」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。