三〇三 シャインマスカットの豆乳チーズケーキのカロリーは260kcal
三〇三- エネルギー
- 260kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
三〇三のデザート29品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
三〇三でこれより軽いデザート
- シャインマスカット61kcal −199
- シャインマスカットのゼリー108kcal −152
- 北海道濃厚ソフト125kcal −135
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカットの豆乳チーズケーキ | 夢庵 | 260 | — | — | — | 0.4 |
| ＆TEA限定 マンゴームースケーキ | タリーズコーヒー | 259 | 2.9 | 10.1 | 39.2 | 0.1 |
| ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個 | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 261 | 4.3 | 15.8 | 25.5 | 0.9 |
| ショコラケーキ | オリーブの丘 | 259 | 4.3 | 16.9 | 22.5 | 0.1 |
| オレンジパウンドケーキ | 珈琲館 | 259 | — | — | — | — |
| パウンドケーキ オレンジ | カフェ・ド・クリエ | 259 | 2.7 | 14.3 | 29.7 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 三〇三のデザート29品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道濃厚ソフトダブル | 249 | — | — | — | 0.4 |
| シャインマスカットの白玉あんみつ | 249 | — | — | — | 0.1 |
| 黒糖ゼリーソフト | 244 | — | — | — | 0.2 |
| 抹茶ゼリーソフト | 279 | — | — | — | 0.4 |
| いちごのモンブラン | 239 | — | — | — | 0.1 |
| 豆乳のチーズケーキ（木苺ソース入り） | 232 | — | — | — | 0.3 |
| ソフト白玉あんみつ | 297 | — | — | — | 0.1 |
| シャインマスカットのソフトパルフェ | 223 | — | — | — | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド 昭和村産レタス使用 | セブン-イレブン | 260 | 9.6 | 14 | 24.8 | 1.5 |
| 汁なし担々麺 | nosh | 260 | 14.2 | 11 | — | 2.5 |
| ハムたまごBOX | ローソン | 260 | 10 | 12.2 | 28.1 | 1.9 |
| 上タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 260 | 10.8 | 25.5 | 1.8 | 0.9 |
| おこさまうどん（単品）（温） | 華屋与兵衛 | 260 | — | — | — | 3.3 |
| 西宮豊洲限定・丸パンホワイトチョコ | ベーカリーレストランC | 260 | 5 | 14.1 | 28.6 | 0.5 |
| テリヤキチキンたまごコッペ | ファミリーマート | 260 | 17.9 | 10.6 | 24 | 1.5 |
| 熟成フィレステーキ100g | フォルクス | 260 | 23.1 | 12.1 | 16.6 | 1.6 |
「シャインマスカットの豆乳チーズケーキ」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。