ウェンディーズ・ファーストキッチンポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個のカロリーは261kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチンデザートコンディメント最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ウェンディーズ・ファーストキッチンのデザート18品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

F 54%

C 39%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いコンディメント

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】	La Ohana	268	—	—	—	1
とろける月見パンケーキ	ローソン	252	4.1	16	23	0.3
抹茶の和風スフレパンケーキ	ポポラマーマ	247	5.9	4.9	47.8	0.5
濃い抹茶のパンケーキ	鎌倉パスタ	243	4	9.8	35	0.3
キャラメルパンケーキ	シャトレーゼ	241	3.4	11.7	30.1	0.3
ベアフルのメープル米粉パンケーキ（国産米粉使用）	タリーズコーヒー	236	4.2	8.2	37	0.7

ウォーキング

71分

ジョギング

36分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クラウンバニラサブレカップソフトクリーム	254	5.4	11.2	32.8	0.4
クラウンバニラソフトクリーム	231	4.5	9.4	32.3	0.4
サマースカイ・クラウンバニラマンゴーパッション	188	2.5	4.8	34.8	0.2
もちもちさつまいもボール	343	0.8	20.9	37.6	0.7
かき氷〔いちご〕（大）	175	0	0	47.5	0.1
かき氷〔ブルーハワイ〕（大）	175	0	0	47.5	0.1
ミルキーフラッペストロベリー	349	1.7	10.4	62.2	0.1
ミルキーフラッペアールグレイストロベリー	352	1.9	10.4	62.7	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐ鉄板焼きハンバーグチーズインデミソース	セブン-イレブン	261	18.8	15.6	12.3	2.5
鮭とあさりのクリーム煮	nosh	261	14.2	11.6	—	1.7
野菜照焼チキンサンド	ローソン	261	10.8	11.2	30.3	2.2
明太子じゃがバター	華屋与兵衛	261	—	—	—	0.8
チーズブール	ベーカリーレストランC	261	12.8	12.4	24.5	1.2
おこさまおにぎり	ジョナサン	261	—	—	—	0.3
綿雪あまおういちご	とんでん	261	1.6	1.7	63.7	0.1
いかの唐揚げ	得得	261	—	—	—	1.9

「ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。