ファミリーマート テリヤキチキンたまごコッペのカロリーは260kcal
260kcal
1日の913%エネルギー260kcal · 1日の913%
たんぱく質17.9g · 1日の22%
脂質10.6g · 1日の17%
炭水化物24g · 1日の8%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ファミリーマートの食事295品中カロリーの低いほうから84位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 27%F 36%C 37%
ほかのチェーンの「テリヤキチキンたまごコッペ」と比べる
基準 = この商品 260kcalファミリーマート テリヤキチキンたまごコッペこの商品
260kcal基準
テリヤキチキンピザーラ · 全6通り
196kcal−64
てりやきチキンパンローソン
207kcal−53
テリヤキチキンアオキーズ・ピザ · 全2通り
211kcal−49
大葉テリヤキチキンパンヴィ・ド・フランス
253kcal−7
テリヤキチキン＆たまごサンドエクセルシオール カフェ
286kcal+26
テリヤキチキンバーガーモスバーガー
303kcal+43
てりやきチキンベーグル&ベーグル
437kcal+177
てりやきチキンバーガーゼッテリア
476kcal+216
「テリヤキチキンたまごコッペ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
テリヤキチキンたまごコッペにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 264 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 656 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 263 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 701 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ファミリーマートの食事295品のうち、カロリーが低いほうから84番目
低いほうから28%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2.1g足りません。また、脂質が0.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より131kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、338kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【熊本うまかモン集合】大きなおむすび 海苔佃煮
259kcal
た4.6g脂1.6g炭57.1g塩2g
たまご焼きとハムサンド
261kcal
た11.1g脂11.1g炭29.8g塩1.7g
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】エバラ監修 ファミチキ（焼肉のたれ味）
263kcal
た14.4g脂13.3g炭21.3g塩1.6g
【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム）
263kcal
た11.2g脂8.3g炭36.8g塩2g
ジャンボフランク
256kcal
た11.5g脂20.5g炭6.4g塩1.9g
ファミチキ（ごま山椒味）
255kcal
た13.5g脂14.3g炭17.9g塩1.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「テリヤキチキンたまごコッペ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。