ファミリーマート テリヤキチキンたまごコッペのカロリーは260kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 260kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 24g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー260kcal12%
- たんぱく質17.9g22%
- 脂質10.6g17%
- 炭水化物24g8%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い食事
- 【九州】ファミからむね（あごだし塩味）104kcal −156
- 炭火焼きとりかわ塩131kcal −129
- 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐139kcal −121
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムたまごBOX | ローソン | 260 | 10 | 12.2 | 28.1 | 1.9 |
| あじの塩焼き風 里芋といかの煮物/たまごのみぞれあん | ワタミの宅食ダイレクト | 250 | 15.4 | — | — | 1.4 |
| たまごサンド | エクセルシオール カフェ | 271 | 6.9 | 16.2 | 24.6 | 1.8 |
| とろけるチーズのピザ＆たまごサンド | カフェ・ド・クリエ | 237 | 7.7 | 12.4 | 23.8 | 1.1 |
| 揚げ出し豆腐のたまごあんかけ | nosh | 234 | 12.1 | 13.1 | — | 2.5 |
| たまご焼きそば＆ハムトマト | ドトールキッチン | 233 | 7.8 | 7.8 | 32.7 | 2.3 |
テリヤキチキンたまごコッペにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 264 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 656 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 320 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 619 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.1g足りません、脂質が0.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより158kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると321kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】エバラ監修 ファミチキ（焼肉のたれ味） | 263 | 14.4 | 13.3 | 21.3 | 1.6 |
| 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム） | 263 | 11.2 | 8.3 | 36.8 | 2 |
| ジャンボフランク | 256 | 11.5 | 20.5 | 6.4 | 1.9 |
| 4種のフルーツミックスサンド | 266 | 4.5 | 13.4 | 32.6 | 0.5 |
| ファミチキ（レッド） | 253 | 14.9 | 14.7 | 15.5 | 1.8 |
| 【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン | 268 | 4.8 | 6.8 | 48.3 | 3.4 |
| 【関東・東海・関西】ホットドッグ | 252 | 8.7 | 13 | 25.6 | 1.3 |
| ファミチキ | 252 | 12.7 | 15.7 | 14.8 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド 昭和村産レタス使用 | セブン-イレブン | 260 | 9.6 | 14 | 24.8 | 1.5 |
| 汁なし担々麺 | nosh | 260 | 14.2 | 11 | — | 2.5 |
| ハムたまごBOX | ローソン | 260 | 10 | 12.2 | 28.1 | 1.9 |
| 上タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 260 | 10.8 | 25.5 | 1.8 | 0.9 |
| おこさまうどん（単品）（温） | 華屋与兵衛 | 260 | — | — | — | 3.3 |
| 西宮豊洲限定・丸パンホワイトチョコ | ベーカリーレストランC | 260 | 5 | 14.1 | 28.6 | 0.5 |
| 熟成フィレステーキ100g | フォルクス | 260 | 23.1 | 12.1 | 16.6 | 1.6 |
| てりたまハンバーグ | chawan | 260 | — | — | — | 1.7 |
「テリヤキチキンたまごコッペ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。