三〇三 おつまみ唐揚げのカロリーは406kcal
三〇三- エネルギー
- 406kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
三〇三のサイド74品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おつまみ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 406 | — | — | — | 2.2 |
| おつまみ唐揚げ（4個） | 夢庵 | 411 | — | — | — | 2.2 |
| 若鶏の唐揚げ（4個） | 藍屋 | 415 | — | — | — | 2.2 |
| 若鶏の唐揚げ | グラッチェガーデンズ | 387 | — | — | — | 2 |
| 若鶏の唐揚げ5個 | 和食さと | 387 | — | — | — | 2.1 |
| 若鶏の唐揚げ（5コ） | ガスト | 477 | — | — | — | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 三〇三のサイド74品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 深川御飯 | 387 | — | — | — | 1.8 |
| （[食べ放題]基本）すき焼風だし | 381 | — | — | — | 15.7 |
| 国産さばの塩焼き | 376 | — | — | — | 2.5 |
| うなぎ蒲焼 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| （単品）栗おこわ | 367 | — | — | — | 1.4 |
| もちの天ぷら（４個） | 349 | — | — | — | 0.9 |
| [食べ放題]牛カルビ | 338 | — | — | — | 0.1 |
| （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 475 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジョニーのからあげ監修 醤油からあげ | nosh | 406 | 27.4 | 23.2 | — | 2.3 |
| おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつき | ロイヤルホスト | 406 | 15.6 | 11.7 | 60.5 | 4.3 |
| キッズカレープレート | ジョイフル | 406 | 5.9 | 11.4 | 68.2 | 1.7 |
| TOおつまみ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 406 | — | — | — | 2.2 |
| 手羽ぎょうざ | 得得 | 406 | — | — | — | 1.2 |
| キッズカレー（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 406 | 14.6 | 18.3 | 45.5 | 2.4 |
| 発酵バタークロワッサン（フレンチ） | Petrichor Bakery and Cafe | 406 | 7.1 | 22.3 | 45 | 0.6 |
| ベーコンチーズワッパージュニア | バーガーキング | 406 | 18.3 | 24.6 | 28.3 | 2 |
「おつまみ唐揚げ」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。