松軒中華食堂 ネギ山椒中華豚かつのカロリーは660kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 660kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 42.7g
- 炭水化物
- 43.6g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー660kcal30%
- たんぱく質23.8g29%
- 脂質42.7g69%
- 炭水化物43.6g14%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
ネギ山椒中華豚かつにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 818 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 705 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,109 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの69%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより50kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると79kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦乳
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼豚炒飯（並） | 676 | 17.6 | 26.7 | 92.9 | 2.7 |
| 朝ラーメン（塩） | 642 | 20 | 19.1 | 97.2 | 12 |
| レタス炒飯（並） | 680 | 17.8 | 26.7 | 93.8 | 2.7 |
| 貝柱あんかけ丼 | 639 | 28.2 | 16.5 | 95.4 | 5.9 |
| 塩ラーメン | 682 | 24 | 21.5 | 97.9 | 12.2 |
| 海老炒飯（並） | 683 | 25.7 | 23.5 | 93.8 | 3.1 |
| チャーシューダブルエッグ定食 | 636 | 26.1 | 21.5 | 86 | 2.9 |
| ミニ肉野菜炒め定食 | 619 | 16.1 | 22 | 94.7 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨパスタ かねふく明太子使用 | セブン-イレブン | 660 | 24.5 | 18.8 | 102.1 | 5.7 |
| 5種の合わせだし香る揚げたこ焼き(10粒)【BOX】 | ローソン | 660 | 12.5 | 39 | 66.9 | 3.2 |
| おこさまハンバーグカレーセット | 華屋与兵衛 | 660 | — | — | — | 3.4 |
| ハンバーグ&フライドチキン弁当（マスタードソース） | ファミリーマート | 660 | 24.5 | 19.7 | 98.6 | 4.2 |
| サーモンとアボカドのゴルゴン | チーズ&ドリア.スイーツ | 660 | 20.2 | 31.4 | 72 | 3.6 |
| ベーコンとオニオンのペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 660 | 17.4 | 30.5 | 79.3 | 3.1 |
| サーモンとアボカドのゴルゴン | 神戸元町ドリア | 660 | 20.2 | 31.4 | 72 | 3.6 |
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 セミダブル | 得得 | 660 | — | — | — | 7 |
「ネギ山椒中華豚かつ」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。