チーズ&ドリア.スイーツサーモンとアボカドのゴルゴンのカロリーは660kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 43%

C 44%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンとアボカドのゴルゴン	神戸元町ドリア	660	20.2	31.4	72	3.6
ぎをん椿庵夏期間限定９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ	鎌倉パスタ	661	29.6	24.1	75.4	7.4
アトランティックグリルサーモン	ビッグボーイ	659	30.9	49.8	18	7.4
瀬戸内日和膳（小サーモン丼と鱧の吸い物）	藍屋	655	—	—	—	5.5
サーモンづくしちらし重	和食さと	654	—	—	—	4.4
サーモンときのこのクリームうどん	華屋与兵衛	666	—	—	—	5.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	680 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,435 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	701 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,142 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから47%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより50kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると79kcal重い数字です。

ウォーキング

180分

ジョギング

90分

自転車

114分

水泳

79分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ＮＩＫＫＥ】ナポリタン風ドリア	664	14.8	28.9	83.8	4.8
パルメザンチーズのミートソースパスタ	654	24.9	19	92.3	3.7
キノコとベーコンの和風ドリア	668	23.3	27.8	79.8	3.7
海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ	669	30.4	20.5	86.3	3.6
【流山】マルゲリータ風ドリア	650	19.6	29.3	74.4	3.5
小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア	649	27.3	37.9	48.8	4.5
小盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア	672	30.4	40.7	44.6	3.4
とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ	675	27.8	49.1	28	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太マヨパスタかねふく明太子使用	セブン-イレブン	660	24.5	18.8	102.1	5.7
5種の合わせだし香る揚げたこ焼き(10粒)【BOX】	ローソン	660	12.5	39	66.9	3.2
おこさまハンバーグカレーセット	華屋与兵衛	660	—	—	—	3.4
ハンバーグ&フライドチキン弁当（マスタードソース）	ファミリーマート	660	24.5	19.7	98.6	4.2
ベーコンとオニオンのペペロンチーノ	ジョリーパスタ	660	17.4	30.5	79.3	3.1
サーモンとアボカドのゴルゴン	神戸元町ドリア	660	20.2	31.4	72	3.6
イベリコ豚釜揚げつけ麺セミダブル	得得	660	—	—	—	7
海の幸ガーリックバターしょうゆ	ポポラマーマ	660	41.5	21	86.9	6.2

「サーモンとアボカドのゴルゴン」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。