リトルマーメイド【9月1日発売】〈みのりプラス〉石窯もっちりブレッド国産小麦粉100のカロリーは480kcal

✓ 公式データリトルマーメイド食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 13%

F 11%

C 75%

リトルマーメイドでこれより軽い食事

【9月1日発売】〈みのりプラス〉石窯もっちりブレッド国産小麦粉100にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）	90	570 kcal
いちばん重いサイド	北海道ミルクブレッド	486	966 kcal

同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

131分

ジョギング

65分

自転車

83分

水泳

57分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北見男爵コロッケのロールサンド	481	8.6	25.1	54.1	2
たまご蒸しパン	468	8.8	25.1	50.9	1.3
トレコン	503	18.1	14.3	78	2
デンマークソーセージの塩パンドッグ	455	13.3	28.9	33.5	3
サクサクチキンと彩り野菜のサンド	401	11.6	19.6	43.4	1.7
〈みのりプラス〉フルーツ80	560	14.2	1.7	119.1	1.7
シナモンロール	399	5.5	23.4	40.5	0.6
揚げパン（きなこ）	396	8.3	19.2	46.2	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
佐世保スイートマヨサンド	セブン-イレブン	480	10.1	32.6	37.7	1.5
バーベキューチキン	nosh	480	36.2	23.9	—	2.3
おこさまカレー弁当テイクアウト	安楽亭	480	11.9	12.4	81.4	1.6
ＢLＴサンド	デニーズ	480	16.3	27.5	41.9	3.3
粗挽きソーセージのグリル	ロイヤルホスト	480	13.9	38	21.1	2.5
ビーフシチュー赤ワイン煮込み	バケット	480	11.2	34.1	29.5	2.2
〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む）	フォルクス	480	9.1	49.2	4.9	2.6
イチゴホイップトーストセット（みそ汁orドリンク）	びっくりドンキー	480	—	—	—	1.8

「【9月1日発売】〈みのりプラス〉石窯もっちりブレッド国産小麦粉100」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。