リトルマーメイド 北海道ミルクブレッドのカロリーは486kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 486kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 13.8g
- 炭水化物
- 72.7g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのサイド21品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー486kcal22%
- たんぱく質14.5g18%
- 脂質13.8g22%
- 炭水化物72.7g23%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いサイド
- ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）90kcal −396
- ｍｉｎｉペストリ―（マンゴー）95kcal −391
- ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ）151kcal −335
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「北海道ミルクブレッド」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。