リトルマーメイド 〈みのりプラス〉フルーツ80のカロリーは560kcal
560kcal
1日の2027%エネルギー560kcal · 1日の2027%
たんぱく質14.2g · 1日の18%
脂質1.7g · 1日の3%
炭水化物119.1g · 1日の38%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
リトルマーメイドの食事38品中カロリーの低いほうから33位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 3%C 87%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 560kcalリトルマーメイド 〈みのりプラス〉フルーツ80この商品
560kcal基準
元町シフォン マンゴーとフルーツ元町珈琲
470kcal−90
アップルパイアフタヌーンティー・ティールーム
509kcal−51
プライムファイブ限定 プライムドッグ プルドポーク＆チーズタリーズコーヒー
546kcal−14
ガーリックフランスベーカリーカフェC
547kcal−13
フルーツスペシャル(蜂蜜入メイプル風味シロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
568kcal+8
全粒粉入りフランスパンヴィ・ド・フランス
582kcal+22
もっちりフルーツコメダ珈琲店
629kcal+69
もっちりフルーツKOMEDA is
629kcal+69
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
〈みのりプラス〉フルーツ80にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 650 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | リトルマーメイド食パン | 3,705 | 4,265 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- リトルマーメイドの食事38品のうち、カロリーが低いほうから33番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.8g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より67kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、38kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈みのりプラス〉フルーツ80」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。