リトルマーメイド 〈みのりプラス〉フルーツ80のカロリーは560kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 560kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 119.1g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー560kcal25%
- たんぱく質14.2g18%
- 脂質1.7g3%
- 炭水化物119.1g37%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽い食事
- クロワッサン（発酵バター）221kcal −339
- ウィンナーロール（マヨネーズ）227kcal −333
- 塩あんフランス240kcal −320
〈みのりプラス〉フルーツ80にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 650 kcal |
| いちばん重いサイド | 北海道ミルクブレッド | 486 | 1,046 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドの食事48品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより37kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると21kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈みのりプラス〉石窯フランスゆめちから20 | 607 | 22.1 | 2.6 | 121.3 | 3.3 |
| 〈みのりプラス〉石窯亜麻仁トースト | 610 | 17.5 | 13.2 | 101.9 | 2.3 |
| デンマークチーズのパン（サムソー） | 616 | 30.9 | 24.7 | 64.7 | 2.7 |
| トレコン | 503 | 18.1 | 14.3 | 78 | 2 |
| 北見男爵コロッケのロールサンド | 481 | 8.6 | 25.1 | 54.1 | 2 |
| 【9月1日発売】〈みのりプラス〉石窯もっちりブレッド 国産小麦粉100 | 480 | 16.1 | 6.1 | 90.1 | 2.2 |
| たまご蒸しパン | 468 | 8.8 | 25.1 | 50.9 | 1.3 |
| デンマークソーセージの塩パンドッグ | 455 | 13.3 | 28.9 | 33.5 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油 | 鎌倉パスタ | 560 | 28.1 | 11 | 81.9 | 6.9 |
| 月見きのこデミ煮込みハンバーグ | デニーズ | 560 | 30.8 | 35 | 31.9 | 3.9 |
| 和風サラダそば | 和食さと | 560 | — | — | — | 5.4 |
| ガーリックポテト＆ソーセージ | てっぱんのスパゲッティ | 560 | 11.9 | 40.5 | 37.2 | 2.7 |
| 燻製パンチェッタの濃厚カルボナーラ | カラオケ館 | 560 | — | — | — | — |
| サーロインステーキ150g | ステーキのどん | 560 | 30.8 | 44.6 | 13.3 | 2.1 |
| ［お持ち帰り］マヒマヒのフィッシュ＆チップス | La Ohana | 560 | — | — | — | 1.4 |
| お好み焼（豚玉） | 酔虎伝 | 560 | — | — | — | 4.6 |
「〈みのりプラス〉フルーツ80」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。