くら寿司 うな玉のカロリーは129kcal
くら寿司- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから107位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −76
- 特製茶碗蒸し67kcal −62
- 赤貝68kcal −61
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから107番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより100kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると452kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵大豆
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛ユッケ | 128 | — | — | — | — |
| たらマヨ軍艦 | 127 | — | — | — | — |
| まぐろ竜田揚げ | 131 | — | — | — | — |
| 熟成あぶり中とろ（二貫） | 126 | — | — | — | — |
| 熟成中とろ（二貫） | 126 | — | — | — | — |
| トリュフクリーム茶碗蒸し | 132 | — | — | — | — |
| まぐろアボカドチーズ | 125 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | 135 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろはまち食べ比べ(活〆・炙りゆず塩) 店内 | はま寿司 | 129 | — | — | — | — |
| 合鴨ロースのトリュフマヨのせ | かっぱ寿司 | 129 | 3.9 | 7.4 | 11.6 | 0.9 |
| 田舎巻き | 函館市場 | 129 | 3.9 | 2.8 | 22.8 | 1.1 |
| サーモン チーズマヨ炙り | スシロー | 129 | — | — | — | — |
| えびマヨ | 魚べい | 129 | — | — | — | — |
| むきたてほっき貝 | 寿司の美登利 | 128 | 1.5 | 2.1 | 25.8 | 0.4 |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 銀のさら | 128 | — | — | — | — |
| つぼたく細巻（1皿） | すし銚子丸 | 130 | — | — | — | — |
「うな玉」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。