銀のさら トロサーモン手巻のカロリーは133kcal
銀のさら- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −84
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −77
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −77
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道以外)サーモン旨辛ネギ盛り 店内 | はま寿司 | 133 | — | — | — | — |
| 3種のサーモン食べ比べ | かっぱ寿司 | 136 | 7.1 | 3.8 | 18 | 0.7 |
| サーモン チーズマヨ炙り | スシロー | 129 | — | — | — | — |
| サーモンマヨ炙り | 魚べい | 138 | — | — | — | — |
| サーモンサラダ | 函館市場 | 125 | 5.6 | 5.8 | 13.1 | 0.4 |
| サーモンねぎ塩軍艦 | くら寿司 | 145 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより96kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると448kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 玉子手巻 | 136 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 128 | — | — | — | — |
| いなり(1コ) | 144 | — | — | — | — |
| 貝づくし | 146 | — | — | — | — |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 120 | — | — | — | — |
| サーモン手巻 | 114 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ有) | 109 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ無) | 108 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道以外)サーモン旨辛ネギ盛り 店内 | はま寿司 | 133 | — | — | — | — |
| 追いシャリ～銀座篝特製えび醤のせ～ | かっぱ寿司 | 133 | 3.1 | 2.9 | 23.3 | 1 |
| ぶり | 函館市場 | 133 | 10.5 | 8.9 | 11.7 | 0.3 |
| 天然いわし | スシロー | 133 | — | — | — | — |
| トロタク | 寿司の美登利 | 133 | 5.4 | 3.8 | 19.2 | 0.3 |
| トリュフクリーム茶碗蒸し | くら寿司 | 132 | — | — | — | — |
| 梅きゅうり細巻（1皿） | すし銚子丸 | 134 | — | — | — | — |
| たまご | 魚べい | 134 | — | — | — | — |
「トロサーモン手巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。