くら寿司 鉄火巻のカロリーは136kcal
くら寿司- エネルギー
- 136kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「巻」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより93kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると445kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性えびかに小麦卵乳いかごまさけさば大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えび天にぎり | 135 | — | — | — | — |
| 天然みなみまぐろハラモ | 137 | — | — | — | — |
| 照り焼きチキン | 139 | — | — | — | — |
| トリュフクリーム茶碗蒸し | 132 | — | — | — | — |
| しんこ巻 | 141 | — | — | — | — |
| まぐろ竜田揚げ | 131 | — | — | — | — |
| まぐろユッケ | 142 | — | — | — | — |
| うな玉 | 129 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「鉄火巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。