すし銚子丸 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿）のカロリーは101kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 101kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸の食事39品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽い食事
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）87kcal −14
- 鉄火手巻（1皿）97kcal −4
ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道以外)気仙沼産ふかひれあんかけ茶碗蒸し 店内 | はま寿司 | 98 | — | — | — | — |
| 贅沢いくらの茶碗蒸し | かっぱ寿司 | 92 | 9.4 | 4.8 | 2.8 | 2.1 |
| きのこあんかけ茶碗蒸し | スシロー | 87 | — | — | — | — |
| ７種具材の彩り茶碗蒸し | セブン-イレブン | 118 | 11.3 | 6 | 5.3 | 2.6 |
| フカヒレあんかけ茶碗蒸し | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 函館市場 | 79 | 9.1 | 3.4 | 2.1 | 1.8 |
茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 279 kcal |
| いちばん軽いサイド | ありそとり貝（1貫） | 40 | 141 kcal |
| いちばん重いサイド | とりからポテト（1皿） | 365 | 466 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸の食事39品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより128kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると480kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
14分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鉄火手巻（1皿） | 97 | — | — | — | — |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | 110 | — | — | — | — |
| とろたく手巻（1皿） | 112 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう小鉢（1皿） | 88 | — | — | — | — |
| 中落ちたくあん笑巻（1皿） | 115 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | 115 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | 87 | — | — | — | — |
| かっぱ細巻（1皿） | 126 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。