くら寿司 天然みなみまぐろハラモのカロリーは137kcal
くら寿司- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから112位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「まぐろ」
- 熟成びんちょうまぐろ82kcal −55
- 熟成まぐろ82kcal −55
- 熟成漬けまぐろ85kcal −52
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (関西・四国限定)富士山盛りまぐろ軍艦 店内 | はま寿司 | 139 | — | — | — | — |
| まぐろたたきねぎラー油 | 魚べい | 135 | — | — | — | — |
| 炙りチーズまぐろ | 函館市場 | 142 | 10.3 | 6 | 11.7 | 0.6 |
| まぐろの山かけ | 家族亭 | 145 | — | — | — | 3.1 |
| まぐろ握り食べくらべ | 華屋与兵衛 | 146 | — | — | — | 0.8 |
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 150 | 5.3 | 0.6 | 29.4 | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから112番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより92kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると444kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「天然みなみまぐろハラモ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。