本家かまどや 月見豚なす丼のカロリーは721kcal
本家かまどや- エネルギー
- 721kcal
- たんぱく質
- 20.7g
- 脂質
- 24.1g
- 炭水化物
- 99.4g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー721kcal33%
- たんぱく質20.7g26%
- 脂質24.1g39%
- 炭水化物99.4g31%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −473
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −441
- 豚なすおかず290kcal −431
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより31kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると140kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスハンバーグ弁当 | 732 | 18.3 | 17.9 | 119 | 3.4 |
| めんたいタルタル弁当 | 706 | 18.1 | 28.1 | 91 | 3 |
| シャケデラックス弁当 | 736 | 25.8 | 24.5 | 97.8 | 4 |
| 豚なす弁当 | 742 | 16.9 | 22.9 | 111.8 | 3.8 |
| うな重 | 743 | 31 | 23 | 97.5 | 4.3 |
| 月見チャーシュー丼 | 691 | 21.8 | 21.7 | 96.4 | 4.2 |
| 月見親子丼 | 688 | 28.4 | 18.6 | 95.2 | 4.9 |
| ザ・幕の内 | 675 | 17.6 | 18.3 | 106.7 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふんわり玉子のとん玉丼（甘辛醤油仕立て） | セブン-イレブン | 721 | 28.1 | 26.4 | 93.3 | 4.3 |
| （土）おろしポン酢ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 721 | 27.3 | 41.4 | 55.8 | 3.5 |
| 芳醇牛ハラミステーキ180g | ステーキのどん | 721 | 29.1 | 64.6 | 15.1 | 1.1 |
| 野菜天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 721 | — | — | — | — |
| 低糖質麺 鶏白湯長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 721 | 36.2 | 33.3 | 84.9 | 6.4 |
| 得得うどん 少量 | 得得 | 721 | — | — | — | 7.5 |
| シーフードミックス（Sサイズ） | ピザハット | 721 | — | — | — | — |
| さば納豆定食 ミニ | すき家 | 721 | 36.2 | 32.8 | 72.1 | 3.9 |
「月見豚なす丼」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。