ローソン UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味のカロリーは123kcal
ローソン- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- 1.3g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 34.9g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー123kcal6%
- たんぱく質1.3g2%
- 脂質0g0%
- 炭水化物34.9g11%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −22
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −21
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −17
UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 123 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 470 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 165 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 625 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.7g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより295kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると458kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シビれ麻辣湯スナック | 122 | 2.2 | 4.8 | 18.1 | 0.2 |
| 国産さんまの塩焼 | 121 | 17.6 | 5.6 | 0 | 1 |
| ほろふわ栗粉のふんわりブッセ | 125 | 2.2 | 5.5 | 16.9 | 0.1 |
| 春巻き | 126 | 2.8 | 7 | 13.5 | 0.6 |
| サラダチキン スモーク | 120 | 23.8 | 1.4 | 3 | 1.3 |
| サラダチキン ハーブ | 119 | 23.1 | 1.8 | 2.7 | 1.7 |
| 無限！焼とうもろこし | 118 | 3.5 | 4.3 | 18.9 | 1.2 |
| NL ブランのマーガリンサンド 2個入 | 130 | 5.2 | 8.6 | 12.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。