七輪房 鶏やげん〈タレ〉のカロリーは123kcal
七輪房- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 5g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー123kcal6%
- たんぱく質10.6g13%
- 脂質6.9g11%
- 炭水化物5g2%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −21
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −21
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −20
鶏やげん〈タレ〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 124 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 327 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 169 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 626 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.4g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより387kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると458kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉 | 123 | 2.3 | 6.9 | 12.6 | 0.2 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉 | 127 | 12.1 | 9.3 | 0.4 | 0.6 |
| 自家製ねぎチャーシュー | 127 | 7.8 | 8.3 | 6.3 | 0.8 |
| 炙りミスジ | 128 | 16.1 | 6.2 | 4 | 0.8 |
| ネギチャーシュー | 128 | 7.8 | 8.3 | 6.4 | 0.8 |
| 炙り牛ミスジ | 128 | 16.1 | 6.2 | 4 | 0.8 |
| 国産牛湯引きセンマイ | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| 国産牛センマイ刺し | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷やっこセット（醤油たれ付） | セブン-イレブン | 123 | 11.6 | 5.8 | 6.4 | 1.2 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味 | ローソン | 123 | 1.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
| ミニざるそば | 和食さと | 126 | — | — | — | 1.2 |
「鶏やげん〈タレ〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。