銀のさら トロ3本巻のカロリーは739kcal
銀のさら- エネルギー
- 739kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻93kcal −646
- イクラ手巻95kcal −644
- イカ納豆手巻(ネギ無)98kcal −641
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 728 | 35.2 | 31.6 | 73.2 | 5 |
| ねぎとろ中巻と二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 751 | — | — | — | 6.3 |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| （金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き | トマト&オニオン | 672 | — | — | — | 2.9 |
| Ｔ上太巻き | 函館市場 | 629 | 32.8 | 18.4 | 84.3 | 5.8 |
| ランチ名物ジャンボ茶わんむし・ねぎとろ巻 | とんでん | 626 | 34.5 | 17.2 | 78.3 | 7.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより510kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると158kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大和（やまと） | 739 | — | — | — | — |
| 特上ちらし | 730 | — | — | — | — |
| トク夜特上ちらしセット | 730 | — | — | — | — |
| 海鮮ばらちらし | 727 | — | — | — | — |
| 唯（ゆい）1人前 | 725 | — | — | — | — |
| お月見うさぎ１人前 | 723 | — | — | — | — |
| 天の川 | 758 | — | — | — | — |
| 温玉ネギトロ重 | 762 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨ | かっぱ寿司 | 739 | 22.6 | 59.2 | 29.4 | 2.1 |
| まぐろカツ丼＋かけラーメン | スシロー | 739 | — | — | — | — |
| まんぷくセット | 函館市場 | 742 | 43.6 | 30.6 | 74.2 | 6.4 |
| えび天と季節の天丼（シャリ） | くら寿司 | 730 | — | — | — | — |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| 特選まぐろちらし | 寿司の美登利 | 789 | 55.2 | 12.2 | 114.2 | 2.4 |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「トロ3本巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。